Info Kesehatan Tampil dengan tubuh yang ideal adalah dambaan setiap wanita,kulit putih,wajah tampak berseri,tampil cantik,dan ukuran tubuh yang ideal merupakan suatu hal yang penting bagi wanita.Wanita lebih menyukai dengan hal-hal yang bermanfaat bagi kecantikan,segala macam cara dan tips mereka lakukan agar mendapatkan penampilan yang di dambakan.Wanita akan lebih percaya diri dengan penampilan mereka yang cantik dan ideal karena memang hal tersebut memang sudah menjadi kodrat seorang wanita yang menyandang gelar perhiasan dunia.
Paha Dan Betis Ideal
Berikut ini Tips Dan cara untuk mengecilkan paha dan betis dengan cara mengatur pola makanan dan minuman:
-Konsumsi makanan untuk jenis kacang-kacangan.
Kacang kacangan merupakan salah satu sumber bahan makanan yang sangat mudah untuk di dapat.Kacang kacangan kacang sangat baik untuk mengurangi penumpukan lemak jahat didalam tubuh kita,selain baik untuk membakar lemak kacang juga baik untuk menghindarkan tubuh kita dari adanya kemungkinan terkena penyakit kanker yang mengancam kesehatan tubuh kita.
-Kurangi jenis makanan yang banyak mengandung zat lemak dan kalori yang berlebihan.
-Memperbanyak Konsumsi untuk jenis makanan yang mempunyai kandungan vitamin,serat,protein,kalsium dan mengkonsumsi makanan rendah kadar lemaknya.
-Rutin mengkonsumsi teh hijau,seperti yang telah kita tahu bahwa teh hijau sangat bermanfaat untuk membakar lemak di dalam tubuh, sehingga tentunya baik juga untuk membakar lemak yang menumpuk pada paha dan betis.
-Perbanyak konsumsi air putih,untuk menjaga kestabilan kinerja metabolisme tubuh
-Kurangi konsumsi makan yang mengandung gula tinggi,karena makanan yang mengandung banyak kadar gula bisa menimbulkan lemak juga.
-Kurangi makanan yang banyak mengandung karbohidrat
-Gantilah jenis minyak goreng dengan yang baru setiap kali anda memasak,jangan menggunakan minyak goreng yang banyak mengandung lemak jenuh, anda bisa mengganti minyak goreng yang terbuat dari jagung, kacang tanah, dll. Namun memang harganya sedikit diatas minyak goreng biasa.
Di atas adalah tips dan cara mengecilkan paha dan betis melalui mengatur pola makanan dan minuman,dan untuk ulasan berikut ini adalah beberapa tips dan cara untuk mendapatkan ukuran paha dan betis yang ideal melalui olah raga.
Tips Dan Cara Untuk Mengecilkan Paha Dan Betis Melalui Olah Raga:
-Pada pagi hari Usahakan anda membiasakan secara rutin berjalan kaki minimal 20 atau 30 menit dalam tiap harinya. Cara ini bisa anda lakukan baik itu sore hari atau di pagi hari tetapi akan lebih baik untuik pagi hari sebelum anda melakukan aktifitas kantor. Sehingga badan anda akan Nampak lebih sehat dan tentunya bisa membakar lemak yang menumpuk di bagian paha dan betis.
-Cara yang kedua ini agak berbeda dengan cara di atas,berjalan dengan membawa ipod untuk mendengarkan lagu supaya tidak terlalu merasakan kesepian, atau bisa juga berjalan mengajak teman dekat dan anak anda tentunya yang sudah berkeluarga.
-Berbaring dilantai atau tikar dengan mengangkat kedua kaki. Angkat kaki anda dua-duanya sekitar 15-20 cm dari permukaan lantai. Hitung sampai hitungan 8 dan ulangi sampai 2 kali. Cara ini berfungsi untuk membuat paha anda menjadi kencang.
-Usahakan anda meluangkan waktu sejenak untuk mengikuti program berbagai macam jenis Senam Yoga, jogging, lari-lari kecil dan olah raga lainnya yang berhubungan dengan olahraga membakar lemak.
-Berdiri dengan badan yang tegak dan usahakan kaki sejajar, regangkanlah lengan anda dan bungkukan badan anda sampai tangan menyentuh bagian jari kaki.
Ok sobat Lantang-info di atas adalah beberapa tips dan cara untuk mendapatkan paha dan betis yang ideal dan semoga bisa bermanfaat bagi para kaum wanita atau bahkan kaum pria sekalipun yang tidak ingin tampil dengan paha dan betis seperti tukang becak dan mendambakan penampilan yang cantik dan menawan alias kemayu seperti teman saya anggi yang ada di kota Kendal,,he22 maaf sedikit bercanda karena tersenyum dan tertawa juga merupakan salah satu cara untuk mengurangi stres pada pikiran.stres merupakan salah satu permasalahan tersendiri bagi kesehatan yang jika di biarkan berlangsung lama bisa berakibat fatal bagi kesehatan fisik kita.
